Allgemeines:

Zu den offenen fortlaufenden Kursen können Sie einfach ohne Anmeldung erscheinen. Wenn Sie noch nie zu einem Yogaunterricht waren, sollten Sie ca. 20 min vor Beginn da sein.

Für jede Yogastunde gilt:
- essen Sie 2-3 Stunden vor Unterrichtsbeginn keine schweren Mahlzeiten mehr (allenfalls etwas Obst)
- trinken Sie reichlich
- bringen Sie sich für das Ende der Stunde einen warmen Pullover o.ä. und ein Paar warme Socken mit
- finden Sie sich möglichst 10 Minuten vor Beginn der Unterrichtsstunde im Unterrichtsraum ein

Ich verfüge über die Zertifizierung zur Bezuschussung meiner Kurse durch die Krankenkassen.

offene fortlaufende Kurse

kraftvoll Yoga - in Caputh

Zeit:	jeden Mittwoch 19:00 – 20:30 Uhr
Ort:	Weinbergstr. 9, 14548 Schwielowsee OT Caputh bei CAPUVITA - in Zusammenarbeit mit Rosemarie Worseck (Yogaschule SOHAM)
Preise:	Probestunde: kostenlos 10er-Karte: 170,- € (gültig 6 Monate), Quartalkarte (10x in 3 Monaten): 150,- € oder Jahresvertrag für mtl. 45,- € (Einzel- und Mehrfachkarten und Vertrag gelten nur für Caputh; Einzelheiten zu den Vertragsbedingungen und Vertragsschluss vor Ort)

Unterrichtsbeschreibung:

Mein Unterricht zielt darauf ab, den Schüler beginnend an seinem individuellen Ausgangspunkt durch allmählich zunehmend fordernde und kraftvolle Haltungen (Asanas) in seiner Entwicklung zu unterstützen. Der Schwerpunkt liegt auf dem körperlichen Aspekt und hier vor allem auf
- der Flexibilisierung von Gelenken, Wirbelsäule und Muskulatur,
- der Kräftigung der Muskulatur,
- der Förderung der Ausdauer durch die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems,
- der Aktivierung aller inneren Organe,
- der Erhöhung von Konzentration, Körperbeherrschung und Koordination,
- der stetigen Integration von Atemtechniken und
- und den Entspannungsübungen. 

Zu Entspannungskursen bitte Angebot vor Ort erfragen